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ゆるゆる【月曜断食】三ヶ月間の総まとめ!1週目から15週目までの記録

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ゆるゆる【月曜断食】三ヶ月間の総まとめ

月曜断食

 

そろそろ本気で体重減にとりくまなきゃ・・・!
健康診断結果に焦り、「月曜断食」に取り組みました。

 

【月曜断食】と始めた【動機】について

 

 

そして・・月曜断食スタート!!

 1週目~2週目 思い立ったが吉日スタート!

3週目 良食日なのにまるで美食日

4週目 断食といいつつ、お昼にご飯はガッツリ

5週目 5週目にして月曜断食失敗!食べた、食べたよ~

6週目 体重は増えたり減ったり

7週目 またもや断食失敗!

8週目 おやつばっかり食べてる記録です・・・

9週目 食べまくりの飲みまくり!これは断食では無いね!

10週目 断食にストレスMAXの旦那さんより提案

11週目 引き続き更にゆるい月曜断食

12週目 月曜断食中の旦那さんから真剣な相談

13週目 モリモリ食べてます!断食何ソレ美味しいの・・?

14週目 断食日を水曜にしてなんとかクリア

15週目 これが最終週。スタートから何kg減ったかな!?

 

【月曜断食のメリット・デメリット】
無理がきかないアラフィフです・・。

 

 

人はそれぞれ。(なんでも本に書いてある通りになる訳ないじゃん!)
そんな私の場合について。

 

 

ゆるっと始めて続ける事ができたのはやっぱりこのユルさ。

私がやっていたのは
月曜断食を終えた後、リバウンドをしないために行う「体系維持型」の「月曜断食」でした。

なので結果もユルユルと表れた・・・!って感じです。

 

 

本気で取りくもうと考えられている方には「月曜断食」の本をしっかり読まれてから挑戦される事をオススメします。
もーっと早く結果が出ると思いますよ!(笑)

 

 

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